五味子是常見的傳統中藥材之一，因具有酸、甘、辛、苦、鹹等多種味道而得名。常見於養生茶飲、藥膳與滋補配方中。

五味子味道偏酸，可搭配紅棗、枸杞、黃耆、麥門冬等食材一起煮茶或燉湯，作為日常養生飲食的一部分。

主要養生用途包括：

• 常見於養生茶飲、燉湯與藥膳配方
• 可搭配紅棗、枸杞、麥門冬等食材使用

五味子屬於中藥材，實際食用方式與份量應依個人體質調整。若正在服藥、懷孕、哺乳或有特殊健康狀況，建議食用前先諮詢醫師或合格中醫師。